Panqueca Proteica de Banana

Bom dia pessoal!

Trouxe pra vocês a receita que me fez pirar essa semana, Panquecas proteicas de Banana da Paulinha. Muito rápido e fácil de fazer, e mata a vontade de comer coisas doces! Ótima sugestão pra antes do treino ;)

Ingredientes:

- 2 Claras de ovo (ou 1 ovo inteiro e 1 clara se sua dieta permitir);
- 1 Unidade de Banana ( meia banana na massa e meia pra decorar);
- 1 Colher de sopa de Whey protein sabor chocolate ( Se não tiver whey pode usar chocolate 100% cacau, mas eu nunca testei);
- 2 Colheres de sopa de aveia;
- 30ml de leite ( a receita original não leva leite, mas eu prefiro a massa mais mole pra fazer panquecas mais finas);
- Canela em pó pra decorar;

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e frite numa frigideira antiaderente ou com um pingo do óleo de sua preferencia. Com o leite a receita rende umas 3 panquecas grandes e finas.

Depois de fritas eu faço uma pilha de panqueca e rodelinhas de banana e coloco a canela por cima.

Panquecas com chá, as bananas estão escondidinhas no meio delas.

Rende 3 panquecas que juntas somam aproximadamente 280cal.
Espero que gostem!
Beijos e ótimo fim de semana!