#50nalinha dia 1

Bom dia! Vim contar como foi o primeiro dia do #50nalinha!
Foi ótimo! Treino forte e refeições todas certinha. A janta foi essa pizza da foto, massa de couve flor e recheio de ricota, peito de peru, tomate e orégano. Quem disse que precisamos sofrer pra fazer dieta né? (risos)

Vou registrar meu peso e minhas medidas do primeiro dia do desafio(05/07/2013):
Peso: 74Kg.

Medidas:
Ombro: 99cm
Peito: 91cm
Cintura: 103cm
Quadril: 111cm
Braço Esquerdo: 30,5cm       Braço Direito: 31cm
Coxa Esquerda: 59cm           Coxa Direita: 58cm
Panturrilha Esquerda: 42cm  Panturrilha Direita: 41cm


Refeições:
Café da manhã: 400ml de suco verde + 1 fatia de pão integral plus vita com 1 colher de requeijão ligth.
Lanche da Manhã: 1 Banana.
Almoço: 2 asisnhas de frango assadas sem pele, 1 concha de legumes refogados, 1 colher de arroz integral e 1 colher de feijão.
Lanche da tarde 1: 1 Banana.
Lanche da tarde 2: Vitamina de morango, mamão, leite desnatado e 1 colher de colágeno.
Jantar: 1,5 pedaço da pizza low carb.

Foi um dia bom, não teve nenhuma tentação. Apenas uma dorzinha no quadril que está chatinha e que não me deixou treinar glúteo! :(

Mas já estou me cuidando e me preparando psicologicamente para um feriado prolongado!
Muita força e foco pra mim e pra vocês!
Beijão!