Resultado Avaliação Física Pós Férias.

Bom dia Sexta-Feira! Tudo bem por ai?

Aqui tudo bem apesar das noticias não serem tão boas assim..rs.

Como eu havia dito no último post, passei novamente com a nutricionista para avaliar os prejuízos das férias e estabelecer uma nova estratégia.

Sem mais delongas, segue o resultado.

Como eu já sabia, houve ganho de peso e consequentemente o % de gordura corporal aumentou. Não vou ficar chorando o leite derramado. Devo pegar a nova dieta ainda hoje, mas desde segunda eu tenho andado na linha. Essa semana eu pensei muito sobre vários aspectos da minha vida e a ordem é: "Não acomodar com o que incomoda!". Estou correndo atrás do que quero! Literalmente! rsrsrs...

Montei uma nova planilha de treino para as próximas três semanas e não pretendo fura-la nenhum pouquinho!

ah! Feliz dia dos pais antecipado! :*

Beijo grande e um fim de semana maravilhoso pra todos nós!