Pense Magro - Dia 2

Olá! Seguindo com as tarefas do livro!
Vocês devem saber que eu nunca segui dietas que proíbem/restringem o consumo deste ou daquele grupo de alimentos.

Desde o inicio eu tenho seguido os princípios da re-educação alimentar. As vezes seguindo cardápios elaborados pela nutri ( todos eles extremamente flexíveis e recheados de opções.) As vezes seguindo apenas o bom senso ( ou não). Sempre tentei me apegar a qualidade e controlar a quantidade. E eventualmente contando o número de calorias diárias...

Quando eu me programo com antecedência isso tudo sai lindo, porém se deixo pra decidir o que comer na hora que a fome chega eu sempre acabo cometendo algum deslize.

Hoje pego meu novo cardápio com a nutricionista. Então a dieta que eu escolho é a que a nutri me passar! rsrsrsrs... E como backup seguirei a contagem de calorias para os dias que eu não comer exatamente o que meu plano alimentar disser...

1ª Dieta - Prescrição Nutricionista;
2ª Dieta - Contagem de calorias;

E vocês? Qual a dieta que vocês costumam seguir?

Beijo!