Primeira Pesagem do Ano - Diário da Dieta

Bom dia! Como vão? Conseguiram retomar o foco?
Pra muita gente o ano começou na ultima segunda-feira, eu até tentei começar antes, pois trabalhei normal nos dias 2 e 3. Mas atividade física e RA só retomei com o carinho e cuidado necessários no dia 6.

Meu peso tem oscilado entre 69,8Kg e 71Kg desde outubro do ano passado. E confesso que durante as festas a balança chegou a marcar 72,5Kg!  Não quero nem imaginar onde eu teria ido parar se tivesse dados férias pra corrida! Pois apesar de não estar cumprindo meus treinos certinho, corri pelo menos 3 vezes por semana no período de festas! Inclusive fiz meu primeiro longo em estrada(DELICIA!), eu e meus companheiros conseguimos bater os 10km em 1h09m! 

Como vocês sabem minhas pesagens acontecem as quintas-feiras, e confesso que estava com um pouco de medo da balança ontem... Ela marcou 70,6Kg! Fiquei bem contente com esse numero! Esperava bem maior! Significa que -1kg eu já estou com meu menor peso de todos os tempos de novo!

Pra conseguir essa façanha já tracei um plano:
- Avaliação física completa + troca de treino no dia 11/01;
- Nutricionista de sempre dia 13/01;
- Nutricionista Esportiva dia 20/01;
- Nova planilha de corrida a partir de 13/01;

Confesso que ando meio desanimada com minha nutricionista atual, pois estou com uma dieta de gaveta que não foca nos meus horários de treinos e etc... Só vou na consulta porquê já está marcada e o convenio cobre. Mas vou testar a nova nutri particular, e se eu gostar vou parar de ir na do convenio...

Agora é a reta final! Finalmente farei as pazes com a balança e com a fita métrica!
Farei posts sobre todas as etapas do plano..heheh...

Beijos, muita força e foco pra todos!
Um ótimo fim de semana e continuem firmes!