O post de hoje é sobre uma coisa que eu já conhecia antes de tentar levar a vida mais saudável mas eu não tinha ideia da dimensão, hoje vim falar sobre o custo de ser saudável.
Quando agente pensa em levar uma vida saudável uma das primeiras coisas que vem na cabeça é: "Mas eu não tenho dinheiro pra gastar com academia..." . Comigo foi assim. E realmente. Eu não tinha pois estava desempregada.
Como vocês sabem as coisas se ajeitaram e me matriculei na academia.
Além disso, já repararam que os alimentos naturais, light's, baixo teor, e etc costumam ser mais caros?
Lá em casa eu que faço as compras, e eu percebi que estou voltando pra casa com o carrinho mais vazio com a mesma quantia de dinheiro. Claro que esse é um custo baixo se comparado com o aumento de qualidade de vida que estou tendo.
Outro parentese que gostaria de fazer é sobre a falta de lógica dos preços:
Arroz integral tio joão 1kg - 3,48.
Arroz refinado tio joão 500g - 2,77.
Alguém sabe me explicar o motivo de um arroz que precisa de menos processamento e que "dá menos trabalho" pra ser produzido custa mais caro? Será que é mais caro por ser mais nutritivo?
Mas vamos lá e colocar esse custo na ponta do lápis.
Graças ao meu namorado, no ultimo ano eu tenho um ótimo controle do meu dinheiro, sei exatamente pra onde ele está indo.
Minha academia é 'de bairro' e é relativamente barata, aqui na minha cidade tem mais caro e mais barato, mas nenhuma com um custo beneficio tão bom.
Pago 65,00 por musculação 6x semana, aulas(Jump, step, gap, Mega Training 5x na semana. Nem consigo fazer tudo o que tenho direito(risos).
Parece besteira mas eu também precisei fazer um pequeno investimento em roupas e num tênis adequado para os treinos, afinal tinha apenas tênis "All star" que não possuem amortecimento nenhum.
Para começar gastei com:
1 Legging confortável - 90,00
1 Top para segurar a comissão de frente - 55,00
1 Tênis Olimpikus - 115,00
Claro que depois disso já comprei mais coisas e outro par de Tênis, mas pra começar eu me virei com 1 de cada. Tem gente que pode dizer que da pra se virar com o que tem em casa, mas eu não tinha nada que pudesse usar sem lesionar e etc. Principalmente o Top, gente eu não sei malhar sem ele, fico com o seio todo dolorido.
Outras coisas com as quais eu comecei a gastar, itens quem não faltam na minha lista do mercado:
- Requeijão light;
- Yakult;
- Rapid10 light;
- Estou comprando MUITO mais frutas e legumes;
- Barrinhas de cereal para a hora de pressa;
- Granola light;
- Arroz integral;
- Leite desnatado;
- Farinha de trigo integral;
- Aveia;
- Ameixa seca;
- Cereal matinal Nesfit;
- Azeite de oliva extra virgem;
- Ovo;
Essas coisas representam um ligeiro aumento no custo de alimentação lá em casa, ligeiro pois compro só pra mim e normais para o resto do pessoal, mas seria ainda maior se eu comprasse pra todo mundo!
Porém, todavia, entretanto. Eu já descobri algumas receitas que estão me fazendo economizar um bocado:
- Hambúrguer/almondega com soja;
- Cottage caseiro;
- Barrinha de cereal caseira;
E por ultimo mas não menos importante: A maquina de pão!
Minha mãe ganhou a maquina de pão de aniversario em janeiro, desde então dificilmente eu compro pão no mercado, já aprendi vaaarias receitinhas de pães integrais caseiros, e toda semana eu faço uma. Apesar que esse tiro pode ter saído pela culatra, o pessoal lá em casa tem comido MAIS pão agora que está mais abundante(risos).
O próximo investimento na minha nova vida saudável será num forninho elétrico o fogão de casa é de 6 bocas e o forno é enorme, demora uma eternidade pra assar as coisas, as vezes dá dó ligar aquele trambolho pra assar 6 almondegas(risos)...
Pra finalizar gostaria de frisar novamente que apesar dos gastos, os benefícios de uma rotina e culinária saudáveis estão sendo tão bons que valem a pena.
E vocês? sabem quanto a vida saudável consome do seu orçamento? Me contem!
Beijo.
Postagens
