Eu vou com umas gramas a mais que ganhei no feriado mas sem muito peso na consciência pois aproveitei cada segundo! Foram quatro lindos dias de folga do lado do meu amor lá em sp. Quatro dias com direito a tudo: pastel, panqueca, china in box, raviolli de espinafre + vinho, bauru e batata frita! Mas também teve direito a maratona no shopping, corrida com obstáculos na liberdade, salto em distancia nos metrôs e uma trilha linda lá no pico do Jaraguá! Comi bem? SIM! Mas não parei um minuto e cada dia quando chegava em casa estava completamente MORTA!
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| Vista lá do Pico do Jaraguá |
Farei algumas adaptações e defini algumas mini-metas:
- Acrescentar 30min de aeróbico nos treinos diariamente.(Vou recomeçar o programa "Run 10k Free")
- Sem carbo no Jantar.
- Nos lanches manhã e tarde, fazer o possível para comer apenas frutas ao invés de algo industrializado.
- Não faltar aos treinos.
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| A "escadinha" me esperando lá atras. |
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| Para no meio, finge que não está cansada e faz pose pra foto! |
Acho que alguns dias de folga foram bons para poder relaxar e ganhar forças para voltar com força total :). Também fiquei MUITO feliz lá na trilha do pico do Jaraguá! A trilha tem 3,6km(ida e volta) a subida é MUITO ingrime e após isso tudo pra quem quiser ainda tem uma escadaria com uns 300 degraus para visitar o ponto mais alto de São Paulo! É claro que fiquei cansada, mas fiquei muito satisfeita com meu condicionamento, a antiga Aline teria tido alguma crise de asma logo nos primeiros metros! \o/
Quem quiser saber mais sobre horários e como chegar na trilha tem um post bem legal lá no blog São Paulo para iniciantes!
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| Criando coragem! |
Bem pessoal é isso, semana de folga, semana feliz. E agora voltar ao foco Total porque a vida também é boa sem o tal lanche feliz.
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| Vista do Pico, acho que da pra ver minha casa...haahahah |
Comentários
6 Comentários
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oi Aline! rsrsrsrs adorei as modalidades!!!
ResponderExcluirEu fui a essa serra qdo era criança com a escola, amei as fotos, matei a saudade daquela época!
Obrigado Adriane! Fico feliz que tenha gostado! um beijo!
ExcluirMenina, morri de rir das descrições das fotos!! Hhahahahah o lance da paradinha para pose é super real, grande beijo
ResponderExcluirwww.mariaendorfina.com
Oi Maria! Valew! rsrsr... agente sofre mas se diverte né?
ExcluirBeijo!
Oi Aline, as vezes pego pesado aqui também, tento retirar o carb. do jantar e no lanche sempre procuro optar por algo mais natural como frutas. Beijos, aguardo vitas suas no meu blog.
ResponderExcluirOi Lu! obrigado pela visita!
ExcluirBeijão!