Dicas para desvendar os rótulos do que você come

Desde que comecei o processo de "Ser mais saudável" eu venho tentando aprender mais sobre os alimentos e sobre o que significam todos aqueles números e nomes que vem escritos nas embalagens das coisas que compramos...

No começo eu não entendia nada, na minha cabeça o produto ideal era o que tivesse menos calorias.... Mas e o valor nutricional? E os ingredientes? Tem muito conservante? Muito açúcar? Difícil para nós mortais saber disso tudo né?

Por isso hoje eu vim indicar alguns links legais que podem te ajudar ( e sempre me ajudam) a entender melhor tudo isso!

FECHANDO O ZIPER - Já conheço esse site tem um tempo, eles postam analises de produtos enviados pelos leitores, o site é todo separado por categorias e notas... É muito fácil encontrar informações sobre os alimentos que você precisa! Caso sua dúvida não esteja no site, é só mandar as fotos dos rótulos para o site que logo logo sai uma analise!

DO CAMPO A MESA - Descobri esse canal recentemente, cheio de videos rápidos e recheados de informações muito valiosas sobre os produtos que encontramos por ai... Afinal: "Você é o que você sabe sobre o que você come!"

http://blogdamimis.com.br/2013/05/10/como-escolher-o-pao-integral/

COMO ESCOLHER O SEU PÃO? - A Mimis da dicas super legais nesse artigo sobre como escolher o melhor pão pra você. Mas o site ainda conta com muitas outras dicas legais...


São só três dicas, mas são de coração... rsrsrsrs.... Se alguém tiver mais alguma dica compartilha nos comentários! Aos poucos vamos aprendendo juntas a nos livrar das armadilhas dos alimentos! Nem tudo é o que parece né!


Beijos e uma ótima semana!