Natação

Bom dia! Tudo bem por ai? E o calor? Todo mundo aproveitando?

Aqui tá um forno! Mas a boa noticia é que eu estou fazendo natação! Então tem sido um alivio a hora do treino as segundas, quartas e sextas.

Como eu disse no último post sobre meu pé, o médico me liberou pra fazer exercícios isentos de impacto. Em teoria eu poderia fazer musculação dos membros superiores e alguns exercícios inferiores. Só que meu pé ainda está muito inflamado. E o simples ato de permanecer em pé por muito tempo dói. 

Por isso suspendi por um tempo a musculação e as corridas e me matriculei na natação! E eu estou AMANDO!

Piscina da academia.

 Estou fazendo aulas 3 vezes por semana desde a semana passada. No primeiro dia eu fiquei MUITO cansada! rsrsrs... Mas já senti uma melhora incrível no folego e garanto que isso vai me ajudar muito quando eu voltar a correr!

Descobri que eu nadava tudo errado! Passei os 2 primeiros dias inteiros somente fazendo exercícios educativos para aprender como executar os movimentos do nado craw e costas... rsrsrs... Garanto pra vocês que fazer do jeito certo cansa muito menos!

Uma aula de natação pode queimar até 500 calorias, de acordo com o google, rsrs, Isso vai depender muito do ritmo em que se nada. Uma coisa que eu notei ( e que todo mundo já sabe ) é que a natação aumentou muito meu apetite. PERIGO! Estou me policiando e nessa semana eu somente mantive o peso.  No geral estou adorando a natação e a hora de treino voa! Estou considerando seriamente não abandonar a natação quando voltar a correr...

Confesso que esse pé machucado não estava nos planos e que o #60nalinha não está saindo como eu planejei inicialmente. Mas venho tentando manter a parte alimentar o mais impecável possível!
Não tem sido fácil...Quanto menos eu treino mais gordice eu quero fazer... Mas isso é assunto para o próximo post.

Beijo e uma ótima semana!