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quarta-feira, 4 de junho de 2014

Segunda Avaliação Física de 2014

Olá! Tudo bem por ai?
Por aqui tudo na paz! Sobrevivi a mais uma dia de treino e vim compartilhar com vocês os novos resultados da minha avaliação Física... Confesso que queria resultados mais expressivos... Mas a balança já tinha me avisado que não seria assim!

Em 4 meses eliminei menos de 1kg e -0,6% de gordura... Não foi muito! Mas pelo menos eliminei alguma coisa né? Abaixo a tabelinha mostrando os resultados, seguida da minha composição corporal! Menos gordura e músculos praticamente intactos...

Peso
Antes (11/01/2014))
Depois (17/05/2014)
70,9
70,0

Medidas (cm)

Antes (11/01/2014)
Depois 
Tórax
83
78,5
Cintura
78,5
76,0
Braço
Dir. 29,5
Esq. 29,0
Dir. 29,0
Dir. 29,5
Antebraço
Dir. 24,0
Esq. 24,0
Dir. 23,0
Esq. 23,0
Coxa
Dir. 54,0
Esq. 53,0
Dir. 54,0
Esq. 53,0
Panturrilha
Dir. 40,5
Esq. 41,5
Dir. 39,5
Esq. 39,5
Abdômen
92,5
92,5
Quadril
108,0
107,5



Composição corporal em Janeiro e Maio

Durante o período entre as avaliações tive alguns contra tempos e sei exatamente onde errei pra ficar com esse resultado miúdo... Então nada de chorar o leite derramado... Vou dar meu melhor a cada dia e com certeza os resultados virão! 

E vocês? Acreditam só na balança ou usam algum outro método pra monitorar o emagrecimento? ME CONTA!

Beijo grande e até breve!

Comentários
13 Comentários

13 comentários:

  1. Roupas mais folgas né???

    Redução do sal.. (Quando o MRS DAsh chegar aih e vc começar a usa-lo, vai ver que beleza.

    Adeus medidas.. mesmo que a balança permaneça a mesma... eu me peso todos os dias.. de manha e de noite.. mas sem nóia. na maior calmarinha.. mantendo sempre o foco....

    Seja leve (agora vou fazer como vc..desejar isso pras pessoas..rs..)

    beijos amore.. e parabens pelos resultados.

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  2. Sempre melhor eliminar (mesmo que pouco) ou manter, do que engordar, Aline!
    Como vc mesma disse, os resultados virão!!!
    Bjs! =)

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  3. eliminaçao aki só se for de vergonha na minha fuça..rs.. vc ta indo mto bem lindona... bjkas e sucesso sempre

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  4. O Ser humano sempre querendo mais e quem não quer? Está de parabéns pela eliminação mesmo que você ache pouco mas não é, eliminar é sempre bom eu também quero "corrigir" os meus erros para eliminar um pouquinho mais..rssss....mas o importante é que estamos eliminando DEVAGAR E SEMPRE! BJSS

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  5. MAS APESAR de tudo, acho que foi linda.... adoro adorooooo teu jeito
    me inspira
    beijokas
    :)

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  6. Que td amiga....
    Ta indo super bem. Relaxa ok.
    Bjs

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  7. Oi
    Chega um momento fica mais lento, e normal. Na hora que engrena novamente.
    Eu uso medidas, e determinadas roupas, mas nao gosto de abanfonar a balança.

    Bjs

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  8. Oi, Aline!

    Costumo medir algumas partes do corpo para ver resultados especialmente quando a balança empaca.
    Beijos,
    Re

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  9. Parabéns Aline!
    Tá super bem!

    Beijo

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  10. Parabéns por todo seu empenho, com o tempo parece que os resultados ficam mais lentos mesmo ne o jeito e seguir firme fazendo tudo certinho. Bjs

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  11. Olha Aline costumo tirar medidas e vejo a diferença pelas roupas também pois as vezes estamos ganhando massa magra e a balança não baixa

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  12. Mas reduziu bastante as medidas Aliinha!
    Parabens, bjao

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  13. Qualquer perda é válida, por isso parabéns!

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Olá! Que bom que você veio! Sinta-se a vontade para voltar sempre que quiser!

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