Sem mais delongas vamos prestar contas da segunda feira pós corrida:
Café da Manhã: Leite desnatado + Cereal FibraMais + Linhaça dourada;É isso pessoal! Só pra avisar que estou tentando manter o foco!
Lanche da Manhã: Barra de cereal;
Almoço: Arroz + Omelete de claras com pimentão; (faltou salada eu sei)
Lanche da Tarde: 1 Pedaço de bolo de cenoura sem cobertura;
Pré-Treino: Tapioca com margarina;
Jantar: Batata Doce assada + Frango com espinafre e pimentão + salada de alface e cebola;
Ceia: 1 Copo de leite;
AF: corrida leve de 20 minutos.
Amanhã eu venho com surpresa!
Beijo e um ótimo restinho de semana!
Vamos que vamos Aline, um dia de cada vez...ai fiquei curiosa quero ver a surpresa...rsss....bjs
ResponderExcluirSabe Aline, foco é mesmo comendo algo menos saudavel, manter a consciencia do que se está fazendo. Sua alimentação está otima e a atividade fisica tbm mas logo melhora. Mantenha-se no foco e parabens!!!
ResponderExcluirBom restinho de semana na terça é muito otimismo! Heheheh!
ResponderExcluirQue bom que está focada!
Beijão
tá uma lindeza essa sua alimentação
ResponderExcluirbeijokas e lindo dia
Pode me dizer a surpresa?Agora fiquei curiosaaaaa hahahhaa
ResponderExcluirQue bom que vc esta se mantendo firmeee
adorooo
bjao
Olá, Aline!
ResponderExcluiresta muito bem focada. Parabéns.
Re