Labels

quinta-feira, 20 de março de 2014

Prestação de Contas - Dia 3

Boa tarde! Tudo bem? Aqui muito melhor! rsrsrs... Não tão corrida e com a consciência limpa quanto AF e RA! Segue o cardápio de ontem, briguem comigo se enxergarem algo errado! hahaha

Café da Manhã: Leite + Linhaça + Fibramais;
Lanche da Manhã: Banana;
Almoço: Arroz + Feijão + Omelete de 1 ovo + Carne moída + Salada de tomate e rúcula;
Lanche da tarde: Barra de cereal + 1 copo de suco de morango;
Pré-Treino: Tapioca com creme de ricota + peito de peru + tomate cereja;
Jantar: Batata doce + Iscas de peixe + salada de tomate e rúcula;
Atividade Física: Aula de Jump (35min) + Musculação Membros inferiores;
Nossa! Ontem eu cansei! Meu bumbum tá doendo até agora! hahaha.. Mas o treino rendeu muito e deixou meu humor nas alturas!

Por hoje é só isso! Passando rapidinho só pra prestar contas com vocês!
Beijo grande e uma ótima quinta-feira!
Comentários
6 Comentários

6 comentários:

  1. Oi, Aline!!

    Primeira vez no seu cantinho!
    Seu cardápio, sua AF, dia lindo ontem! Arrasou!

    http://chegandoaos30anos.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  2. Tô gostando de ver o empenho, viu, Aline!!!
    continue assim! Bjs! =)

    ResponderExcluir
  3. Tá tudo lindo, não temos porque brigar!
    Beijão

    ResponderExcluir
  4. Cardápio exemplar!! Parabéns querida!! Beijo

    ResponderExcluir
  5. Perfeitaaaa Gatha!!!

    Eu não consegui nem ir na academia essa semana, mas sábado eu vou! hahahaha
    Tome coragem de fazer suas "loucuras" no cabelo :) hehehe Eu tbm não tinha, mas não quis viver só nas vontades de cortar, em breve outras mudanças HAHAHA

    Beijos
    Poli

    ResponderExcluir
  6. oi aline, saudades,
    Muito bom o cardápio, mas acho que seu café da manhã ta faltando um carbo pra dar mais energia, tipo batata doce ou pão integral, as demais refeições estão perfeitas .....

    obrigada pelo carinho blog, depois eu coloco fotos .... bjus

    ResponderExcluir

Olá! Que bom que você veio! Sinta-se a vontade para voltar sempre que quiser!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...