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quarta-feira, 19 de março de 2014

Prestação de contas - Dia 2

Boa tarde pra quem teve uma quarta-feira super corrida e só teve tempo de vir postar agora!

O segundo dia foi ainda melhor que o primeiro! #Amém

Café da Manhã: Leite desnatado + Linhaça + FibraMais;
Lanche da Manhã: Banana
Almoço: Arroz com cenoura + Feijão + Omelete de 2 ovos + Salada de tomate e cebola;
Lanche da Tarde: Banana;
Pré-Treino: Tapioca de presunto e queijo;
Jantar: Arroz salada de rúcula e tomate + carne moída;
Atividade Física:
Treino de corrida: 10min de trote + 15min de Fartlek + 10min de trote;
Musculação Membros superiores + Abdominais.
Total: 2h de atividades! 

Uau! Ontem o dia rendeu! Espero continuar assim!
Obrigada a todo mundo que me visita!
Beijo grande e uma ótima quarta-feira.
Comentários
7 Comentários

7 comentários:

  1. Que showww Aline tua prestação de contas!!! É isso aí!!!

    Força, foco e fé!!!

    Parabénsss!!!

    Beijos!!!

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  2. Nossa! Caprichou mesmo, tanto na AF quanto na RA.
    Parabéns, Aline!!!
    Bjs! =)

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  3. Oi, Aline!
    Parabéns, está fazendo tudo certinho.
    Beijos,
    Re

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  4. Oie Aline!!!
    Está de parabéns com sua prestação de contas!!!
    Continue assim... Sucesso garantido.
    bjs

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  5. é isso aí garota
    parabéns...
    estou adorando seu blog

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  6. Rendeu mesmoooo! Parabéns!
    E vamo q vamo!
    Bjs

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  7. 2h de atividades fisicas? que lindo!!! corridinha top hein.. parabens!!! Mantenha a constancia. Isso muda tudo!!! Estou feliz em estar conseguindo.. muito bom.. parabens!!! Foco sempre.. isso mesmo!!!

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Olá! Que bom que você veio! Sinta-se a vontade para voltar sempre que quiser!

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